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파트너와 육아 및 가사 업무 분담

파트너와 육아 및 가사 업무 분담

두 부모가 실제로 가정과 가족의 책임을 똑같이 나눌 수 있습니까? 각 가족 구성원이 필요로하는 것 (그리고 집에서해야 할 일)에 대해 이야기하는 데 시간을 할애하고 싶다면 꽤 가까워 질 수 있습니다. 아래 팁을 사용하여 누가 무엇을해야하는지 파악하십시오.

협력

부모가 집과 난로를 유지하기 위해 함께 일할 때 가족의 모든 사람이 혜택을받습니다. 요즘 남성은 육아에 더 많이 관여하여 아이들과 강한 유대감을 형성하는 데 도움이됩니다. 아이들은 또한 긍정적 인 역할 모델로부터 혜택을받습니다. 그들은 남성과 여성 모두 가정 생활에 중요하다는 것을 알고 있습니다.

집안일과 집안일은 피할 수 없으며 이상적인 분업이 없을 수도 있습니다. 하지만 부모가 협력하고, 공정하게 의사 소통하고, 함께 일할 때 모두가 앞서 나옵니다.

목표를 재고하십시오

현대 부부는 어떻게 집에서 균형을 유지하고-식탁에서 저녁 식사를하고, 빨래를하고, 아이들을 먹이고 목욕시키고-여전히 서로와 자신을위한 시간을 가질 수 있습니까?

그 질문에 답하기 전에 정확히 무엇을 원하고 필요로하는지 생각해보십시오. 50-50 분업을 목표로하기보다는 단순히 부하의 균형을 맞추고 둘 다 행복하고 생산적이며 감사하다고 느끼도록하는 방법을 찾으십시오.

귀하의 책임을 나열하십시오

집안일과 가족을 위해하는 모든 일에 대한 1 주일 기록을 보관하십시오. 파트너에게도 똑같이하십시오. 그런 다음 목록을 비교하십시오.

  • 목록에있는 항목에 대해 어떻게 생각하십니까?
  • 변경하고 싶은 것이 있습니까?
  • 당신이 매우 싫어하는 일이 있습니까?
  • 다른 집안일로 바꿀 수 있습니까?

이 운동은 눈을 뜨게 할 수 있습니다. 한 사람의 목록이 너무 길고 다른 사람의 목록이 아니더라도 놀라지 마십시오. 목록을 손에 들고 책임을 다시 할당하고 타협을 찾으십시오. 특히 어려운 작업을 번갈아 수행하는 데 동의 할 수 있습니다.

그리고 상호 동의 할 수있는 방식으로 집안일을 나눈 후에도 유연성을 유지하십시오. 가능하면 기꺼이 서로 돕거나 파트너가하는 일에 대한 느낌을 얻기 위해 가끔 집안일을 바꾼다.

아기의 필요 사항을 나열하십시오.

둘 다 자신이 아닌 아기의 일정에 따라 일을한다는 생각에 적응해야합니다. 아기가 오기 전에 분만에 대해 이야기하십시오. 기저귀에서 육아 선택에 이르기까지 아기를 돌보는 것과 관련된 모든 작업의 ​​목록을 작성하십시오.

목록을 작성하는 데 문제가 있으면 최근에 부모가 된 친구 및 가족에게 문의하십시오. 이러한 새로운 작업을 어떻게 분리해야하는지 (그리고 아기 전에했던 집안일을 다르게 나누어야하는지 여부)에 대해 이야기하십시오.

예를 들어, 신생아의 생애 초기에 많은 부부는 엄마가 모유 수유를 몇 시간 씩 보내기 때문에 아빠가 문에 들어서 자마자 기저귀 근무를해야한다는 사실을 알게됩니다.

예측 및 의사 소통

당신이 원하고 필요한 것을 서로에게 말하는 것이 중요합니다. 자신을 비난하지 않고 명확하고 구체적으로 표현하십시오.

예를 들어, 도움이 필요하면 그 순간에 기분이 어떨지보다는 파트너에게 정확히 원하는 것을 말하십시오 ( "저가 저녁을 요리 할 수 ​​있도록 아기와 놀 수 있습니까?"). ( "저는 여기서 모든 것을해야합니다!") 가사 책임을 놓고 싸우는 경우, 둘 다 침착 할 때 시간을내어 진짜 문제가 무엇인지, 해결책을 찾는 방법을 알아 내십시오.

일정 만들기

사라지지 않는 다른 모든 집안일 외에도 집에 새로 온 아기와 관련이 있습니다. 그러나 약간의 계획과 의사 소통을 통해 새로운 책임을 함께 다룰 수 있습니다.

어떤 일을하고 싶습니까? 당신은 어떤 직업을 싫어합니까? 당신은 아침 사람입니까? 밤 올빼미?

귀하의 선호도를 염두에두고 귀하와 귀하의 파트너는 가사 책임 일정을 정할 수 있습니다. 아마 여러분 중 한 명은 아침 식사를 할 수 있고 다른 한 명은 저녁 목욕을 할 수 있습니다. 또는 하루 종일 시도해보십시오. 한 사람은 저녁을 요리하고 화요일과 목요일에 청소를하고 다른 사람은 월요일과 수요일에 청소를하고 금요일에는 테이크 아웃을 주문합니다.

주말에는 교대로 잠을 자거나 한밤중에 아기와 함께 일어나십시오.

그리고 이러한 준비에 대해 계속 이야기하여 융통성을 발휘하고 필요한 경우 변경할 수 있도록하십시오. 열린 대화를 유지하면 상황이 발생할 때 대처하는 데 도움이됩니다.

누가 아기와 밤을 지새 웠거나 몸이 좋지 않습니까? 마감일을 맞추기 위해 밤새도록 누가 뽑았습니까? 누가 일을 처리하고 밤이나 집안일을 바꿀 수있는 에너지와 능력이 있는지 알아 내십시오.

이 모든 작업이 협상을위한 것이라는 사실을 깨닫고 나면 삶이 얼마나 더 건전 해 졌는지 놀랄 것입니다.

전통적인 기대치 제거

부하를 진정으로 공유하기 위해, 당신과 당신의 파트너는 당신 자신의 동기와 두려움을 조사하기 위해 약간의 영혼을 찾아야 할 수도 있습니다.

안전한 (그러나 제한적인) 전통적인 역할로 돌아가는 것은 쉽습니다. 하지만 그렇게하면 한 부모는 분개하고 다른 한 부모는 추위에 빠질 수 있습니다.

어머니로서, 당신은 파트너가 자녀 양육에서 동등한 역할을하고 그의 참여로 인해 위협을 느끼기를 원합니까? 아버지로서 당신은 참여하고 싶지만 롤 모델과 호버링 파트너가 없어서 멍청하다고 느끼십니까? 이러한 감정에 대해 서로 이야기하여 지나갈 수 있도록하십시오.

예를 들어 한 부모가 다른 한 부모보다 집 밖에서 더 많은 시간을 일하고 그 결과 가정과 자녀의 책임을 덜 맡는 등 가족이 전통적인 패턴에 속하더라도 그 결정에 대해 논의하고 두 부모 모두에게 확신을주는 것이 중요합니다. 그것에 대해 기분이 좋습니다. 한 부모가 다른 부모의 개입 (또는 부족)을 분개하면 아기를 포함한 모든 사람이 고통을받습니다.

아기 시간 공유

새 아버지는 종종 어머니와 아기의 유대에서 벗어나 자신의 새로운 역할에 대해 확신하지 못한다고 느낍니다. 그가 기여할 것이 없다고 느낀다면 그는 집에서 그렇게 많이하지 않을 수도있다. 이 상황에서 모두가집니다.

한 가지 해결책은 육아 휴가입니다. 새 아빠는 유급 휴가, 부분 유급 휴가 또는 무급 휴가를받을 자격이있을 수 있습니다. 또는 휴가 시간을 사용할 수 있습니다. 스윙을 할 수 있다면 아빠가 시간을내어 가족이되는 방법을 함께 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.

육아 휴직은 아기가 태어난 직후에 복용 할 필요가 없으며, 아기가 낮 동안 더 오래 깨어있을 때 첫 달 정도가 지나면 더 많은 도움이 필요할 수 있습니다.

두 명의 전문가를위한 공간 확보

어머니와 아버지는 양육 방식이 다르며 이러한 차이는 각 자녀에게 중요한 선물입니다. 그러나 부모는 때때로 그러한 차이점을 존중하고 소중히 여기는 데 어려움을 겪습니다.

배우자가 아기에게 옷을 입히는 방식에 대해 비판하기보다는, 배우자가 당신과 다르게 옷을 입히거나 목욕하거나 먹이를 준다는 사실을 받아들이고 존중하십시오. 파트너의 노력을 지속적으로 비판하면 그는 아기를 돕는 것을 더 꺼릴 것입니다.

고용 지원 고려

소수만이 감당할 수있는 사치입니다. 그러나 일주일에 한 번 또는 한 달에 두 번 집을 청소할 사람을 고용 할 여유가 있다면 실제로 차이를 만들 수 있습니다. 화장실을 청소하는 대신 아기에게 책을 읽거나 아기와 함께 놀고 파트너와 시간을 보낼 수 있습니다.

기술 활용

식기 세척기와 세탁기는 초기 세대의 시간을 절약했습니다. 우리에게는 가족과 함께 보내는 시간을 자유롭게 할 수있는 완전히 새로운 가제트와 서비스가 있습니다.

다음은 몇 가지 예입니다. 집 밖에서 일하는 경우 며칠 동안 재택 근무를 할 수 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 통근 시간과 스트레스를 줄일 수 있습니다. 가입하여 온라인으로 청구서를 지불하거나 해당 지역에서 가능한 경우 온라인 식료품 배달을 시도하십시오.

완벽을 버리십시오

집을 아이들 이전 기준으로 유지할 수 있다고 생각한다면 아마도 패배하고있을 것입니다. 집이 일주일 내내 흠이 없을 필요는 없습니다. 많은 부모들에게 집을 깨끗하게 유지하려는 노력을 포기하면 스트레스 수준이 낮아집니다.

두 사람이 견딜 수있는 최소한의 청결 수준에 대해 파트너와 논의한 다음이를 유지하기 위해 함께 할 수있는 일을하십시오. 주말에 큰 청소를하거나 집 청소 서비스를 저장하십시오.

자신에게 보상

함께 일하는 데 동의하면 나중에 함께 플레이 할 수 있습니다. 다음과 같은 시나리오를 시도해보십시오. "토요일 아침에 아기를 공원에 데려 가면 나는 그 시간을 청구서 지불에 보낼 것입니다. 그러면 나머지 시간은 공짜입니다."


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