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아이에게 줄넘기를 가르치는 방법

아이에게 줄넘기를 가르치는 방법


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숙련 된 줄넘기 코치가 자녀에게 줄넘기를 6 단계로 쉽게 가르치는 방법을 보여줍니다.

성적 증명서 표시

기아 : 멋지다!

줄넘기 강사 Buddy Lee : 안녕하세요, 저는 당신의 줄넘기 훈련 코치 인 Buddy Lee입니다.

부모 여러분, 아이들에게 올바른 점프 방법을 가르치는 방법을 가르쳐 드리겠습니다. 올바른 방법은 충격이 적고 안전하며 많은 즐거움입니다.

줄넘기는 완벽한 운동이며 피트니스의 기본 요소로 간주됩니다. 간단하고 저렴하며 휴대가 간편합니다. 시작하려면 줄넘기, 지침 및 동기 만 있으면됩니다.

1 단계 : 충격을 흡수 할 수있는 쿠션이있는 평평한 표면이있는 넓고 열린 공간 인 올바른 지점을 선택합니다. 대안으로 진입로 나 인도를 사용할 수 있습니다.

이제 이것은 좋은 장소입니다. 열린 공간이 있고 장애물이 없으며 점프하기에 좋습니다.

2 단계 : 사용자 정의 할 수있는 로프를 선택하여 자녀의 키에 맞게 조정할 수 있습니다. 그렇게하는 방법은 로프를 잡는 것입니다. 두 발로 중앙에 서십시오.

이 : 키에 딱 맞을거야.

손잡이의 상단이 어깨 너머로 확장 될 때까지 측면을 따라 손잡이를 당깁니다.

Lee : 기아, 잘 했어!

3 단계 : 이제 올바른 줄넘기 자세를 취할 때입니다.

아이가 똑바로 서서 점프하는 동안 앞을 똑바로 바라보고, 45도 각도로 팔을 옆으로 이완시키고 엄지 손가락은 바깥 쪽을 향하고 어깨 너비만큼 벌어진 발 볼에 무게 균형을 맞 춥니 다.

이것은 점프 로프를위한 올바른 위치입니다.

이제 그림자 점프 : 제대로 이착륙하는 방법을 가르쳐 봅시다.

Lee : 준비되었습니다. 도약. 발의 공을 밀어 내십시오. 앞을 똑바로보고 손목으로 작은 원을 만드십시오. 그 손목을 돌려, 그 손목을 돌려, 돌려, 돌려, 돌려, 돌려.

그림자 점프에는 로프를 몸의 한쪽으로 돌리고 점프 동작을 시뮬레이션하는 것이 포함됩니다.

완벽한 점프를 위해 로프 스윙을 조정하는 방법을 가르치십시오.

5 단계 : 자녀에게 밧줄을 휘두르는 방법을 가르 칠 것입니다. 엄지가 위로갑니다. 아주 좋아요.

무릎 뒤에 로프를 놓습니다. 멋진 고른 호를 만들기 위해 로프를 휘두르는 연습을하십시오.

Lee : 됐습니다.

완벽한 점프를 위해 로프 스윙을 조정하기 위해 타이밍과 리듬에 대해이 동작을 반복합니다.

Lee : 점프.

기아 : 아야!

Lee : 고통도없고 이득도 없습니다. 그것이 챔피언 만들기입니다.

이제 모두 합쳐 봅시다.

Lee : 시작 위치. 됐습니다. 그리고 뛰어.

Lee : 기아! 당신은 좋아지고 있습니다!

기억하세요, 부모님, 점프의 열쇠는 한 번에 한 걸음 씩입니다.

아이들은 낙담 할 수 있지만, 연습, 인내, 인내심을 가지고… 그들은 곧 뛰어 오를 것입니다.

기아 : 예이! 예이!

Lee : 이봐, 당신이하는거야!


비디오보기: 온라인 체육수업에서 줄넘기 멈춤동작을 가르치는 방법. How to stop the jump rope motion. unorthbox skipping stalls. (유월 2022).


코멘트:

  1. Keefer

    이 질문에 대한 많은 기사가있는 사이트를 방문하는 것이 좋습니다.

  2. Geraint

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  3. Momi

    당신뿐만 아니라

  4. Maujinn

    엉터리

  5. Gardalkree

    헛되지 않은 것으로 밝혀지면 =)

  6. Deagan

    비교할 수없는 메시지는 나에게 흥미 롭습니다 :)



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