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아이에게 플라잉 디스크 던지기를 가르치는 방법

아이에게 플라잉 디스크 던지기를 가르치는 방법


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Ultimate Coach Sarah McNamara : 안녕하세요. 저는 Sarah McNamara이고 USA Ultimate 코치입니다.

나는 던지기의 기본을 보여주기를 고대하고있다. 당신이 당신의 아이를 가르 칠 수 있고 그들이 저만큼이 스포츠를 즐길 수 있도록 할 수있다.

McNamara : 안녕 Tyler, 어떻게 지내?

타일러 : 좋아요.

McNamara : 좋습니다. 이것이 우리가 오늘 사용할 디스크입니다.

타일러 : 좋아요.

McNamara : 여기, 당신이 잡아. 바깥쪽에이 산등성이 보이나요? 우리가 던질 때 그것들을 사용할 것입니다.

디스크를 던지고 잡는 방법을 배우는 것은 비교적 쉽고 저렴합니다. 디스크와 약간의 공간 만 있으면됩니다.

오늘 다룰 기본 던지기는 마스터하기 쉽고 재미 있습니다.

1 단계 : 작은 손으로 날아갈 디스크를 찾으십시오.

대부분의 성인은 더 큰 디스크를 사용합니다. 이것은 175 그램이며 제어하기가 다소 어려울 수 있습니다.

이와 같은 것을 찾으려고 할 수 있습니다. 너비는 약 9 인치이고 145 그램입니다.

Frisbee는 가장 잘 알려진 브랜드이지만 다른 옵션이 있습니다.

어떤 디스크를 선택하든 윗면이 멋지고 평평해야합니다. 중앙이 돌출 된 디스크를 사용하지 않으려 고합니다.

또한 가장자리 주변에 융기 또는 플라이트 링이있는 것을 찾고 싶습니다. 그것은 아이가 그것을 잡는 방법을 아는 데 도움이 될 것입니다.

2 단계 : 던지는 방법은 잊어 버리세요.

McNamara : 공을 던지려고한다면 어떻게 던지겠습니까?

타일러 : 이렇게.

McNamara : 그래서 오늘 디스크를 던지려면 공 던지기에 대해 아는 모든 것을 잊어 버리 셨으면합니다.

타일러 : 좋아요.

그들이 배우게 될 것은 디스크에 스핀을 넣는 방법입니다. 그리고 그것이 디스크가 공중을 날아갈 수있게 해주고, 디스크 던지기를 재미있게 만드는 것입니다.

3 단계, 그립.

자녀가 악수하는 것처럼 손을 내밀고 검지 바닥에 디스크를 놓도록하십시오. 엄지 손가락이 비행 링 위로 내려 오도록합니다. 그들의 집게 손가락은 가장자리 주위로 말리고 다른 손가락은 아래로 말립니다.

이것이 백핸드 스로우의 기본 그립입니다. 성인과 어린이 모두가 배우는 가장 쉬운 방법입니다.

던지기에 약간의 힘과 안정성을 제공하는 대체 그립이 있습니다. 파워 그립의 경우 집게 손가락을 뒤쪽으로 움직이고 다른 손가락과 같은 방식으로 잡습니다. 따라서 손가락이 디스크 중앙을 가리 키지 않고 가장자리 주위로 말려 있습니다. 그것은 파워 그립 또는 일반 그립입니다.

4 단계 : 평평하게 유지하십시오. 나는 아이들에게 디스크 위에 균형 잡힌 물 한 잔을 상상하도록 코치한다고 말합니다.

그들은 던지는 전체 시간 동안 디스크 위에 유리에 물을 보관해야합니다.

그립에서, 몸을 올바른 위치에 놓기까지, 던지고 놓을 때까지. 그들은 물이 공기를 통해 잡는 사람에게 날아갈 때 유리에 물을 보관해야합니다.

5 단계는 신체 위치입니다. 아이의 엉덩이가 자신이 던지는 사람을 직접 향하지 않고 옆으로 떨어지도록 아이를 돌립니다. 그들은 디스크를 잡고있는 팔의 어깨도 목표를 향하도록 어깨를 움직일 것입니다.

이제 팔을 제자리에 놓으십시오. 당신은 그들이 테니스에서 백핸드를 할 때와 같이 몸에 팔을 가져다 놓기를 원합니다.

손목이 약간 구부러져 있는지 확인하십시오. 이것은 그들이 디스크를 돌리는 데 도움이 될 것입니다.

McNamara : 그리고 마지막에는 손목을 부러 뜨릴 것입니다.

타일러 : 그렇게?

McNamara : 그렇게. 하지만 당신의 눈이 땅을 어떻게보고 있는지 보십니까? 당신은 찾고 싶다….

타일러 : 또 목표물에 맞았나?

McNamara : 바로 목표물입니다. 맞아요.

6 단계 : 이동하고 놓습니다. 이 동작에는 여러 부분이 있으므로 분해 해 보겠습니다.

첫 번째는 뒷다리에 체중이 있어야한다는 것입니다. 그들은 무게를 뒷다리에서 앞다리로 옮길 것입니다.

동작의 두 번째 부분은 팔로 무엇을 할 것인가입니다.

그들은 팔을 다시 몸에 대고 던지는 사람을 똑바로 가리킬 것입니다. 어깨와 엉덩이 사이에있는 사람의 몸통을 겨냥해야합니다.

디스크가 손을 떼면 우리가 시작했던 악수로 돌아갑니다.

그러나 가장 중요한 부분은 끝 부분에서 손목을 스냅하는 것입니다.

마지막으로 물잔이 여전히 제자리에 있습니다.

McNamara : 좋아요 Tyler, 이제 우리는 그것을 모두 모을 것입니다.

타일러 : 좋아요.

McNamara : 좋습니다. 체중을 이동하십시오. 팔을 위로 올리고 구부립니다. 이제 던질 곳을보고 앞으로 나아가서 날아갈 것입니다.

타일러 : 준비 됐어?

McNamara : 준비 됐습니다.

McNamara : 좋은 시도 였죠?

타일러 : 그리고 약간 흔들 렸습니다.

디스크가 공기를 통해 날아갈 때 흔들리는 경우 문제는 스핀이 충분하지 않은 것입니다.

디스크가 평평하게 날지 않는 경우 디스크를 놓았을 때지면과 평행하지 않았을 수 있습니다. 물이 흘러 나왔다.

디스크가 왼쪽이나 오른쪽으로 날아가는 경우 문제는 자녀가 대상을 직접 쳐다 보지 않거나 디스크를 너무 빠르거나 너무 늦게 놓았 기 때문일 수 있습니다.

실망 스러울 수 있지만 재미있게 유지하십시오. 던지는 법을 배우려면 시간이 걸립니다.

McNamara : 오, 멋지네요, Tyler!


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