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진통을 완화하는 자세

진통을 완화하는 자세


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2:47 분 | 뷰 3,605,750 개

아기가 거의 다 왔어요! 분만 속도를 높이고 분만의 각 단계에서 통증을 완화 할 수있는 8 가지 유용한 자세를 준비하십시오.

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우리 사이트 선물

진통을 완화하는 8 가지 자세

다른 자세는 진통이 더 빨리 진행되고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

한 연구에 따르면 조기 및 활동적인 분만 중에 걷거나 똑바로 유지 한 여성은 노동 시간을 약 1 시간 단축했습니다.

출산 파트너를위한 참고 사항 : 노동하는 어머니의 말을 듣고 그녀의지도를 따르십시오.

# 1 : 나비 포즈

노동의 첫 단계에 좋음

이 자세는 골반저와 허벅지 안쪽을 부드럽게 펴줍니다.

그리고 경막 외로 할 수 있습니다

# 2 : 흔들리는 고양이

모든 분만 단계에 적합 (밀기 포함)

활발한 분만 중에 네 발을 다지고 밀면 더 쉬운 분만을 위해 얼굴이 위로 향한 아기의 얼굴이 아래로 향할 수 있습니다.

이것은 파트너가 등 마사지를하거나 허리에 압력을 가할 수있는 좋은 자세입니다.

# 3 : 스쿼트 지원

활동적인 노동에 좋습니다

파트너가 당신을 팔 아래에 안고 있기 때문에 스쿼트 자세로 쉴 수 있습니다.

중력과 더 넓은 개구부는 아기가 하강하는 데 도움이됩니다.

분만 욕조에있는 경우 파트너도이 방식으로 당신을 안아줄 수 있습니다.

# 4 : 앞으로 벽을 기댄 자세

노동의 모든 부분에 좋습니다 (밀기조차도)

이 자세는 허리의 압력을 덜어줍니다.

그리고 중력을 작동시킵니다!

# 5 : 출산 공의 힙 서클

활동적인 노동에 좋습니다

흔들리는 동작은 아기를 산도 아래로 끌어들일 수 있습니다.

힙 서클은 엉덩이를 강화하고 근육과 관절을 이완시킬 수 있습니다.

# 6 : 무릎 꿇기

활동적인 노동에 좋습니다

흔들림은 수축하는 동안 진정 될 수 있으며 아기의 하향 여행을 촉진 할 수 있습니다.

이 자세는 골반저의 근육을 풀어주게합니다.

# 7 : 지원과 함께 옆으로 누워

피곤하고 휴식이 필요할 때 좋습니다.

주요 혈관에 자궁 무게가 적기 때문에 왼쪽으로 눕는 것이 오른쪽에 눕는 것보다 약간 선호합니다.

이 자세는 수축 사이에 쉬기에 좋습니다.

경막 외로 옆으로 누울 수 있습니다.

# 8 : 시트로 개구리 레깅스

활동적인 노동과 밀기에 좋습니다.

개구리 다리는 누워있는 동안 골반을 넓 힙니다.

그리고 경막 외로 할 수 있습니다

무엇보다 몸에 귀를 기울이고 믿어

말 그대로 이렇게 만들어졌습니다!

자세를 더 보려면 검색 노동 위치 우리 사이트에서

비디오 제작 SALT 프로젝트.


비디오보기: 출산대처법 #3 산통 완화하는 마사지 (유월 2022).


코멘트:

  1. Arashigal

    I congratulate, what necessary words..., a magnificent idea

  2. Jai

    이제 봇이 되는 것이 신뢰할 수 있고 존경받을 수 있습니다. 머지 않아 봇에게 메달이 수여되고 우상숭배의 우수성을 위해 기네스북에 기록될 것입니다.

  3. Mundy

    이 예외를 말할 수 있습니다 :)

  4. Toru

    당신의 생각은 훌륭합니다



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